REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seringkali menggunakan laptop di atas kasur memang memudahkan pekerjaan. Karena Anda dapat santai duduk bersandarkan bantal ketimbang harus duduk di meja dengan kursi yang mungkin membuat tulang belakang tidak nyaman. Tapi tahukah Anda, bahwa menggunakan laptop di atas kasur berdampak tidak baik.

Dilansir laman Dailymail Selasa (25/10) British Chiropractic Association (BCA) mengatakan orang-orang cenderung lupa akan postur tubuh mereka, seperti membungkuk saat melihat layar dapat menyebabkan nyeri pada punggung dan leher. Bahkan menonton televisi di kamar juga memiliki risiko yang sama. Hal itu secara tidak langsung berdampak buruk pada tubuh, tulang dan mata.

Disarnkan oleh BCA, alangkah baiknya bila kamar tidak diisi oleh perangkat teknologi apapun. Biarkan Anda beristirahat dengan tenang tanpa diganggu dengan kegiatan menonton film, mengerjakan tugas dan sebagainya. Jadikan kamar sebagai ruangan paling nyaman dimana Anda bisa merebahkan diri tanpa perlu melakukan aktifitas lain.

"Perkembangan teknologi memang tak bisa dibendung. Tetapi jika memang sudah waktunya Anda tidur, teknologi justru membuat dampak buruk untuk tubuh."

Peneliti menemukan 48 persen orang tidak dapat tidur dengan nyaman dikarenakan masalah punggung atau leher. Banyak orang yang merasa kesulitan tidur kemudian mengambil tablet untuk nonton film atau sekedar membuka sosial media. Ini justru penyebab utama mereka tidak bisa beristirahat dengan tenang.

"Cahaya yang terpancar dari layar dapat merangsang otak dan membuat tubuh menjadi terjaga."

Ikuti Whatsapp Channel Republika